Las afirmaciones positivas

"Soy suficiente": Así es como suena una afirmación positiva.

Al principio te podría sonar como una frase, simple y vacía, que puede llevarte a pensar: "No lo soy, esto no es verdad". Sin embargo, si repetís afirmaciones con suficiente frecuencia, generando una emoción con frecuencia alta, tu subconsciente lo tomará como cierto y buscará todas las situaciones, cosas, personas para poner a prueba lo que estás diciendo y lo manifestará. 

En este artículo te compartimos todo lo que tenés que tener en cuenta para que las afirmaciones funcionen y puedas lograr todo lo que te propongas.

¿Qué son las Afirmaciones?

Las afirmaciones son declaraciones que se escriben o repiten verbalmente de forma regular para ayudar a provocar un cambio en nuestro estado mental y/o emocional. Es una gran herramienta para ser creadoras de nuestra realidad, ya que nos permite poder manifestar todo lo que anhelamos. 

Esta técnica se basa en el poder de las palabras. Las palabras son energía y las energías emiten vibraciones atrayendo cosas, personas, situaciones que vibren en esa misma frecuencia. Es decir que diariamente estamos afirmando con palabras que destruyen y hablan de imposibilidad como: "No soy buena en mi economía". Pero también existen palabras que construyen y que nos hacen sentir de mejor manera como: "Mi economía mejora cada día más, me ingresa dinero y se multiplica"

Las afirmaciones son una técnica poderosa que acompaña a la famosa Ley de atracción.

¿Qué pueden hacer las afirmaciones?

Las afirmaciones las podemos usar para:

• Transformar creencias limitantes en poderosas;
• Mejorar tu salud;
• Atraer dinero;
• Mejorar tu vida romántica;
• Crear relaciones positivas;
• Manifestar tus metas y sueños.

¿Cómo usarlas?

A veces se cree que con decirnos algunas veces una afirmación positiva, nuestra realidad va a cambiar, pero es un poco más complejo que eso y para que realmente funcione, se debe utilizar las afirmaciones acompañando un proceso de autoconocimiento.

Se deben tener en cuenta varios pasos importantes:

- Tener Claridad: ¿Dónde estás? ¿Dónde querés estar? Cuando sabemos lo que queremos ser, hacer y tener todo es mucho más fácil. Debés reconocerte, saber identificar lo que te decís, en lo que crees y  lo que querés lograr. 

Para construir metas que sean significantes para vos, te recomendamos crear metas con alma, aquellas metas que definís el 'para qué' lo haces, ¿Para qué querés tener eso en tu vida? y con una pregunta más que es súper importante: ¿Cómo te vas a sentir cuando lo obtengas?

Desde estos disparadores nacen las metas con alma, aquellas que están conectadas con tu misión en esta vida, aquellas que nacen de lo más puro, de tu propia esencia, la divinidad que está en vos.

- ¿Qué es lo que crees? A veces suele suceder que usamos las afirmaciones positivas pero no identificamos antes las creencias que podemos llegar a tener. Por ejemplo, uso la afirmación "Atraigo al amor de mi vida", pero creo que todos los hombres son iguales y que voy a salir lastimada. Por consecuencia aquello en lo que creo se manifiesta. Después nos preguntamos ¿Por qué siempre me pasa a mi?, creyendo que es una casualidad de la vida y que estamos destinados a vivir eso (que en gran parte si, hasta que aprendamos la lección) pero como siempre decimos desde Creadoras, el paso fundamental es hacernos cargo, saber que somos responsables de lo que nos sucede y que todo es causa y efecto, porque fue creado por aquello que más creemos. Por eso es importante que revises tus creencias, que hagas un proceso de reconocimiento para que cuando repitas una afirmación, tengas grandes resultados.

- ¿Qué siento? ¿Siento que es una tontería lo que me estoy diciendo ó creo que eso ya está pasando en mi vida? Como bien te contamos anteriormente, lo que creo, ese pensamiento, emite una vibración y esa vibración atrae cosas, situaciones similares en frecuencia. Por eso es importante que acompañes tus afirmaciones con emociones de alta vibración. 

Ocupate de mantener tu energía elevada y acompañala con emociones como el amor y la gratitud. 

- Acciones enfocadas: No se puede manifestar con sólo enviar pensamientos bonitos, debemos ponernos en acción. De esa forma estarás libre de cargas emocionales, te vas a sentir segura, sintiendote merecedora de eso que deseás manifestar y lo más importante, le estarás demostrando al universo que estás preparada para ese logro en tu vida. Y cuando alineás, mente, cuerpo y alma con tu anhelo, sucede la magia.

Planificá los pasos que te llevarán a eso que deseás e incorporá hábitos que te acompañen.

Siempre recordá que el 'cómo' suceden las cosas no te corresponde. Deberás poner en práctica el desapego y tener fe de que sucederá. Ojo, muchas veces los caminos posibles que creemos que se manifestará, suelen no ser los caminos del universo. Asi que, poné en práctica estos pasos, repetí tu afirmación, pero recordá ser flexible y atento a las revelaciones. 

¿Cómo creo mis afirmaciones propias?

Al elegir una afirmación, debés tener en cuenta que las palabras que uses, te tienen que quedar cómodas, debe ser fácil de recordar y deben generar buena vibra en vos. Por eso a continuación, te compartimos 3 pasos claves para crear tu afirmación:

1.  Utilizá el tiempo presente: Cuando escribas tu afirmación, hacelo en presente ya que para tu mente, todo está sucediendo en el momento presente. Cuando pensás en algo, tu mente (subconsciente) procesa la información literal y te prepara para tomar la acción consecuente con el pensamiento. Usá palabras como "Yo soy..."; "Yo disfruto...", "Soy merecedora de..." , en vez de " Voy a..."; "Tendré..."; "Disfrutaré..."
2. En positivo: Nada de usar palabras negativas ¿Por qué? Un dato curioso es que la mente borra la palabra NO. Según datos científicos, la expresión negativa no tiene una representación en imágenes para el cerebro. Por eso, cuando decimos  “no quiero deudas”, el no, no tiene representación, tu cerebro sólo ve deudas y ¿y qué terminamos haciendo? atraemos más deudas. Evitá usar frases como: "No hago..."; "No puedo..." "No soy..."No quiero...".
3. Acompañalas con la gratitud: Como bien hablamos hace un ratito, la gratitud es una emoción multiplicadora que nos permite elevar nuestra vibración. Podés comenzar tu afirmación diciendo: "Gracias por que disfruto de..."; "Estoy agradecida por... "; "Me siento bendecida por..."; ò terminar la afirmación con "Gracias, gracias, gracias". Importante: No es solo decir gracias, sino sentir esa emoción.

Entonces, una vez que ya tenés claridad de lo que querés manifestar, tomás papel y lapicera y creas tu afirmación con los pasos que te compartimos. Te recomendamos escribirla primero, ya que cuando escribimos, estamos dejando un sello, un compromiso con ese sueño. Luego deberás encargarte de repetir tu afirmación todas las veces que puedas. No hay una regla exacta para saber cuántas veces o con qué frecuencia deberías repetir una afirmación positiva. Al principio podés activarte alarmas o recordatorios.  Es importante que lo hagas de forma consciente y con frecuencia para que tu afirmación resulte. 

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Esperamos que este artículo te sea de gran ayuda. Podés escribirnos al mail creadoras.ar@gmail.com y contarnos cuál es tu experiencia con las afirmaciones.